door Healthy Happy Team | okt 30, 2020 | Healthy Tips
Het zijn moeilijke tijden, en met zoveel economische onzekerheid en stijgende prijzen voor levensmiddelen lijkt het een uitdaging om gezond te eten. Veel mensen stellen gezonde voeding gelijk aan duur voedsel en kiezen in plaats daarvan voor sterk bewerkte producten...
door Healthy Happy Team | okt 30, 2020 | Healthy Tips
We zijn wat we drinken – en in het geval van de meeste volwassenen bestaat ons lichaamsgewicht voor 60-70% uit water. Water is van vitaal belang voor de goede werking van vrijwel elke cel, elk weefsel en elk orgaan in het lichaam. Bovendien is water nodig voor...
door Healthy Happy Team | okt 24, 2020 | Healthy Tips
Teveel eten is vaak een vicieuze cirkel. Ik heb dit jarenlang gedaan en kwam er maar niet vanaf. 4 jaar geleden lukte het mij ineens wel. Als je hier last van hebt, voel je dan niet rot of alleen hierin. Er zijn heel veel mensen die het doen, maar (bijna ) niemand...
door Healthy Happy Team | okt 24, 2020 | Healthy Tips
Sla jij ook wel eens de stretching over na een intensieve workout? Of sport je helemaal niet en vind je het dus niet nodig om te stretchen? Dubbel fout! Werken aan je lenigheid maakt je sterker én levert je een mooi strak silhouet op. Waarom is stretchen goed voor je?...
door Healthy Happy Team | okt 24, 2020 | Healthy Tips
Vaak nemen we ons voor om te veranderen. Je wil van een slechte gewoonte af en voelt je erg gemotiveerd. Dan gaat het een paar dagen of weken goed en dan val je weer terug in je oude gewoontes. Hoe komt dat toch? Ik had precies dit probleem! Alles waar ik mee wilde...
